ストレッチ

растяжка, стретчинг.

Примеры употребления с чтением кандзи и переводом.

1. Пример 1

   運動うんどうの前まえにストレッチをする。

   Перед тренировкой я делаю растяжку.

2. Пример 2

   毎朝まいあさベッドの上うえで軽かるくストレッチをすると、体からだがすっきり目覚めざめる。

   Если каждое утро слегка потянуться прямо в постели, тело бодро пробуждается.

3. Пример 3

   長時間ちょうじかんパソコンに向むかったあとは、肩かたや首くびを丁寧ていねいにストレッチしないと、夜よるまで痛いたみが残のこってしまう。

   После долгой работы за компьютером, если как следует не растянуть плечи и шею, боль остаётся до самого вечера.